11/23 66.4kg
朝
プロテインオートミール粥 （プロテイン30g）
昼
玄米昆布おにぎり（おにぎり権兵衛）
お弁当おかず
写真では揚げ物沢山ですが、食べたのは茄子の天ぷら１個だけです！
夜
悪魔の肉鍋（白菜、しめじ、もやし、豚肉、豆腐）
寿司4貫
プロテイン30g
ビタミン1錠
鍋は丼に入れて沢山食べようとしましたが、満腹により残しました（笑）
既に胃が縮んだのかな？
プロテイン高野さんに報告したら、
「完璧です❤」
褒めてもらえて嬉しい〜😊
あっ、寿司報告するの忘れてた( ˊᵕˋ ;)💦
がんばります😊
