2020.11.25
11/25 65.4kg
朝
プロテインオートミールスムージー（プロテイン30g）
ビタミン1錠
昼
玄米ツナおにぎり
プロテイン（30g）
緑黄色野菜サラダ
ミートボール4こ
ゆで卵
ビタミン1錠
間食
ダブルクリームサンド（生チョコクリーム＆ホイップ）
夜 外食
自家製生姜サワー
むねネギま1.5本
ももたれ1本
椎茸1.5個
卵かけご飯
クレームブリュレ半分
いちごアイス半分
夕方から相談サイトのお仕事の事務所に遊びに行っていたので、間食もしたし夜はそのまま外食に連れて行って頂きました。
Cuddle1周年、おめでとうございます〜😊
とても美味しい焼き鳥屋さんでしたが、ダイエットの意識維持する為に写真は撮りませんでした。笑
体重増えてないかドキドキです、、、( ˊᵕˋ ;)💦
